上班族男性做什么可以舒筋提神,上班族做兼职

2017年06月09日 来源:爱家 www.51aijia.net 点击:

上班族男性做什么可以舒筋提神,上班族做兼职

  对上班族来说,他们久坐不动、工作繁忙,这些都会给健康留下隐患和伤害。很多上班族反映自己总是感觉疲劳,提不起精神,这会影响工作效率。那么,如何做才能让上班族舒筋提神呢?接下来,小编我就为上班族准备了一些舒筋提神的养生秘方,上班族们可以来试试。

  如何舒筋提神最有效

  秘方一、指弹轻敲 赶走疲倦

  头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  秘方二、嗅闻精油 神清气爽

  在头昏眼花的时候,龙虎舒醒精华露帮你提神醒脑。它含有薄荷醇、天然植物精油等成分,只要轻轻把它涂抹太阳穴、人中、耳后等位置,就立刻可以让整个人精神百倍,神清气爽。在疲劳困倦时使用,还兼具按摩的功效,可让大脑冷静,思维集中,精神饱满。

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  秘方三、拳头按压 释放疲惫

  拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

  秘方四、热石按摩 颈部舒畅


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